Wie wählt man die richtige Sonnencreme?

Bei der Wahl der richtigen Sonnencreme spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, wie lange die Eigenschutzzeit der Haut vor Sonnenbrand verlängert wird – für den Alltag empfehlen Dermatologen meist mindestens LSF 30, bei sehr heller Haut oder intensiver Sonneneinstrahlung eher LSF 50.

Wichtig ist zudem der Schutz vor beiden UV-Strahlungsarten: UVB-Strahlen verursachen vor allem Sonnenbrand, während UVA-Strahlen tiefer in die Haut eindringen und zur Hautalterung sowie zum Hautkrebsrisiko beitragen. Produkte mit dem Hinweis "Breitbandschutz" oder einem UVA-Symbol decken in der Regel beide Strahlungsarten ab.

Bei der Textur unterscheiden sich chemische und mineralische (physikalische) Filter: Mineralische Filter liegen als Schutzschicht auf der Haut und eignen sich oft besser für empfindliche oder zu Unreinheiten neigende Haut, während chemische Filter meist leichter einziehen. Sonnencreme sollte großzügig aufgetragen und bei starkem Schwitzen oder nach dem Baden regelmäßig erneuert werden.